昨日は東京のプロティア・ジャパンさんからパワープレートのインストラクターの方が見えられて、夕方からスタッフ一同が集まっての講習会でした。一昨年の暮れに講習を受けた頃と比べると、より効果が出るように、ポジションの取り方が少し変わっているようです。アントラーズの練習風景や基礎的な話などをいくつか聴いたところで、残念ながら勉強会に出席するために失礼させていただきました。あとからパワープレート講習と勉強会との内容を比べてみると・・・う〜ん・・・残って聴いておけばよかったかもしれません。あとで資料を読み解いてみますが、実技つきでするのとでは雲泥の差があることでしょう。こうした講習は定期的に受けたいですね。
　今日はようやく今週の２回目。昨日の話を思い出しながら、避けていたポジションを復活させました。この２日ほど、寝ているときの姿勢が悪くて左側に腰背部痛が出ているので、無理しないよう様子を見ながらのトレーニングです。腹筋のきつさもあいかわらず。少しは痩せるかな？