しばらくエントリーしていませんでしたが、前回以降４回乗りました。１９日に組成計で計測してみましたが、あまり変わらず。乗る頻度が週１回になっているのと、どうしても夕食が２２：３０頃と遅くなっているのが原因のようです。それでも今日、クリニックの庭の草取りをしていると、やたらとズボンがゆるいのです。ベルトの長さは変えていませんが、シャツのすそを出していたのでそのぶんゆるかったのでしょう。昨年まではすそを出していてもゆるくはなかったのに・・・。どうやら、おなかまわりは細くなっているようです。
　前々回からは内容を脂肪燃焼から筋力増強に変えてみました。ストレングス系のポジションが増えて、それぞれの時間も３０秒から４５秒に延びています。これがまた・・・きつい。週１回では身体がなまっていたようです。鍛え直しです。