３月２日に計測し、昨日また乗りました。計測の結果は・・・困ったことに恐いほうでした。体重、体脂肪ともに減少しているのですが、体脂肪率は変わらず。計測値は１月２３日→２月１５日→３月２日の順番です。体重71.7kg→70.0kg→69.5kg、体脂肪率21.5%→19.4%→19.4%、BMI23.0kg/cm^2→22.5kg/cm^2→22.3kg/cm^2、筋肉量52.1kg→52.3kg→51.9kg。
　痩せてはいますが、バランスがいまいちですね。こうなってしまった最大の要因は、晩ご飯の時間でしょう。たいてい２２：００〜２２：３０頃にとり、就寝は２４：００頃。これでは太るはずです。それでも体重・体脂肪ともに現象しているのは、ひとえにパワープレートのおかげでしょう。健康に痩せるためには、運動ばかりでなく食事も大切だという良い見本です。次の段階では食事を工夫することにします。