前回乗る前の間隔があいてしまったので、遅れをとりもどすべく、今日は40Hzに初挑戦。
この振動周波数になると、速すぎてスクワットではもはや振動という感じはほとんどなく、ぐぐっと負荷がかかる感じです。でも腹筋のときなどはまだ振動しているのが感じられます。乗っている間は35Hzのときとあまりかわらないのですが、おわってみるとじわりと疲労感が。やはり振動周波数を上げただけの影響はあるようです。
ところで、前回計測してから今日で5回乗ったことになるので、そろそろ計測してみようと思っています。ここ1週間ほど間食を例のエネルギーバーにしているので、その効果も楽しみです。でも効果が出てなかったらどうしよう。計るのが楽しみなような、恐いような・・・。
【ルア ベ オール】パワープレート日記(13)
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